脸上长黄褐斑怎么办

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来源：南京皮肤病医院

　　黄褐斑的出现，给很多爱美的女性以沉重的心理，导致黄褐斑出现的因素有很多，内分泌失调、紫外线的照射、精神压力过大、生活不规律等因素，都会导致女性脸上出现黄褐斑。下面为大家介绍黄褐斑的去除方法。那么脸上长黄褐斑怎么办？

　　1、确定病因，在脸上出现黄褐斑后，首先要确定病因，内分泌引起的黄褐斑，要及时的调整好自己的内分泌，使自己的内分泌平衡。紫外线照射所引起的黄色斑，在外出工作时一定要涂上防晒霜或者是戴上遮阳帽。生活不规律所引起的黄褐斑，要调整日常的生活规律，不要熬夜加班，要早睡早起，锻炼身体。工作压力过大所导致的黄褐斑，要调整好自己的心态，不要存在过大的压力。

　　2、补充营养。女性身体内缺失了一些营养，也会导致皮肤出现黑色素，进而形成黄褐斑，所以女性在平时要多喝水，多吃水果，因为这些水果和蔬菜当中含有丰富的矿物质以及维生素，这些矿物质以及维生素能够起到增白润肤的作用，也能够消除女性脸上的黄褐斑。

　　3、注意使用护肤用品。在职场当中的女性每天都会涂抹大量的护肤品，在下班回家以后一定要将这些护肤品清理干净，因为护肤品清理不干净就会存在皮肤表面，对皮肤造成刺激，久而久之就会出现黄色斑。在出现黄褐斑后，大家在选用护肤品的时候，可以选择一些专门治疗黄褐斑的护肤用品。

　　女性在日常生活当中也要做好预防措施，避免黄褐斑的出现，无论在生活和工作当中都要保持良好的心情，调理好自己的身体，在外出时也要避免阳光的暴晒。在饮食当中也要做好调整，不要吃一些辛辣等刺激性的食物，也不要喝酒吸烟，多吃一些含有丰富维生素、蛋白质、矿物质的食物。